5 советов фрилансерам на полную ставку

Я работаю исключительно дома почти два года, и это здорово, как бы это ни звучало. Это сопряжено с некоторыми рисками, с которыми не каждый может справиться, в основном, чтобы позволить чему-то скользить, поскольку может быть очень заманчиво сделать что-то, не связанное с работой. Это начинается с того, что вы позволяете своему рабочему графику подольше оставаться в постели, продолжаете ходить по магазинам или наслаждаться летним солнцем. Хотя это совершенно естественно и обычно не вызывает проблем, позволять ему скользить время от времени, это может стать проблемой, если это происходит часто.

Однако позволить вещам скользить — это только один аспект, который может пойти не так. Вот пять советов для фрилансеров, работающих полный рабочий день, которые очень помогли мне в повседневной работе.

Установите работу и свободное время

Когда я начал работать, я работал в основном 24/7. В том, что я делал, не было баланса, и в итоге это оказалось очень напряженным. Гораздо лучшим решением было установить определенное время для работы, что помогло мне найти баланс между работой и свободным временем. Я, например, решил меньше работать по выходным, частично потому, что новостей было не так много, но также потому, что мне нужно было немного отдохнуть от пяти рабочих дней.

Делайте перерывы

Может быть действительно заманчиво работать восемь часов подряд, и не раз случалось, что я чувствовал себя совершенно измотанным, проведя 10 часов перед монитором компьютера. Обычно после этого я чувствовал себя плохо, и это было поворотным моментом для того, чтобы назначить регулярные перерывы. Я стараюсь делать несколько более коротких перерывов в течение дня и один большой, чтобы поесть что-нибудь прилично. Перерывы для меня означают, что я могу оставить компьютер и заняться чем-то другим, обычно расслабляюсь с закрытыми глазами на тренере или иду на прогулку.

Ешьте и пейте достаточно

Раньше я мало ел и пил во время работы, что уменьшало мою способность концентрироваться и работать в течение дня. Очень важно пить достаточно. У меня все время стоит вода, чай или кофе, так что я выпиваю достаточно в течение дня. Я также стараюсь иногда есть во время перерывов.

Создание подходящего рабочего места

Правильное рабочее место имеет важное значение. Некоторые пользователи могут подумать, что все, что им нужно, это компьютер и стол, но это далеко не так. Вам нужен хороший компьютерный столкомпьютерное кресло еще лучше (помните, что вы сидите в этом кресле более 40 часов в неделю), компьютерный монитор с хорошим контрастом, который не повреждает глаза, компьютерную клавиатуру и мышь, с которыми вы чувствуете себя комфортно, телефон, маршрутизатор, принтер, сканер и другое оборудование, необходимое для работы из дома.

Береги свое тело

Ваше тело довольно хорошо умеет сообщать вам о проблемах. Это могут быть болят глаза, ломота в теле или любые другие симптомы. На это важно обратить пристальное внимание. Это может означать, что оборудование и ситуация не идеальные.

Также важно найти баланс. Занятия спортом, это может быть что угодно, от футбола до езды на велосипеде или ходьбы, действительно приносят пользу телу и разуму.

У вас есть другие советы, которые могут помочь пользователям в моей ситуации? Дайте мне услышать их в комментариях.